朝ごはん&お弁当に

朝ごはん💕
黒米
お米洗い炊く前に
黒米を大さじ1杯又は2杯
混ぜて炊くと
栄養たっぷり
黒米に
もち麦ご飯も
おススメ

今日はポーク卵ごはん
スパム缶ね
フライパンで
卵焼いて
ポークスパムを焼いて
小松菜は
最初に
ボイルして
冷蔵庫保管
食べる度に
取り出し
おひたし
ポン酢かけたり
今日は
スパム焼いた後に
小松菜ソテー
塩コショウで軽く味つけ
5分で簡単
朝ごはん

お弁当にも
ありよ

今日は
ポーク卵弁当に
笑い💕

朝からしっかり
ぺろりさんです
笑い

元気な1日に

ありがとう😊

愛と感謝を込めて❤️

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